Minggu, 10 Mei 2020
Minggu, 03 Mei 2020
Cara Menyikat Gigi yang Tepat untuk Gigi Sensitif
Perhatikan Penyebab Gigi Sensitif
Selain penyebab ngilu pada gigi sensitif yang sudah disebutkan diatas, masih ada lagi beberapa faktor yang juga perlu Anda perhatikan untuk dihindari:
1. Kebiasaan mengkonsumsi makanan dan minuman yang acidic atau bersifat asam yang berlebihan, contohnya pada minuman berkarbonasi.
2. Kebiasaan membersihkan gigi yang tidak disiplin, misalnya tidak memiliki jadwal rutin gosok gigi.
3. Kebiasaan menyikat gigi yang salah, seperti terlalu keras dan tidak beraturan.
4. Kebiasaan menggeretak gigi yang tanpa Anda sadari beresiko mematahkan gigi.
Penyebab dari gigi sensitif di atas adalah gejala yang dapat dialami secara umum. Untuk mengetahui penyebab lebih detail dari ngilu gigi Anda sendiri, jangan segan untuk segera berkunjung ke dokter gigi kepercayaan Anda dan konsultasikan perawatan yang paling tepat.
Kebiasaan Menyikat Gigi yang Menyebabkan Gigi jadi Sensitif
Dari berbagai penyebab di atas, Anda dapat mulai fokus memperbaiki kebiasaan buruk seputar gigi. Misalnya kebiasaan buruk dalam pola makan dan cara menyikat gigi yang masih salah. Selain perlu mengetahui cara menggosok gigi yang tepat, sebelumnya Anda juga perlu mempersiapkan peralatan perawatan gigi yang sesuai untuk kondisi gigi sensitif sebagai berikut:
1. Pilih sikat gigi yang berbulu halus.
2. Pilih pasta gigi yang mengandung flouride.
3. Rutin membersihkan gigi dengan dental floss.
4. Mintalah mouth guard untuk melindungi gigi, apabila Anda punya kebiasaan menggeretakan gigi.
Apabila seluruh peralatan sudah Anda siapkan, mulailah pelajari langkah membersihkan gigi yang tepat, sehingga resiko ngilu pada gigi sensitif Anda dapat dihindari.
Cara Tepat dalam Menyikat Gigi untuk Gigi Sensitif
Tidak peduli berapa lama Anda sudah melakukan kebiasaan gosok gigi, hari ini Anda bisa memperbaikinya dengan langkah mudah sebagai berikut:
1. Rutinlah menggosok gigi dua kali sehari.
2. Hindari gerakan menggosok yang terlalu kencang.
3. Mulai bersihkan setiap set gigi dengan gerakan sikat gigi yang pelan dan pastikan seluruh bulu sikat gigi sudah menjangkau setiap bagian gigi.
4. Beri perhatian lebih pada celah antara gigi dan bersihkan perlahan agar tidak terjadi luka pada gusi.
Sabtu, 01 Februari 2020
cara m
Ini terutama berguna sesaat sebelum makan, juga saat Anda berada di tempat ramai seperti toko, taman dan transportasi umum. Tetapi ingat, Anda masih harus mencuci tangan Anda jika mereka terlihat kotor. Penggunaan pembersih tangan untuk anak-anak harus dilakukan di bawah pengawasan orang tua.encuci tangan yang baik dan benar
Cara Mencuci Tangan
Kapan terakhir kali Anda berpikir tentang bagaimana Anda mencuci tangan Anda? Anda telah melakukannya seumur hidup Anda – namun apakah Anda telah melakukannya dengan tepat?
Di poin ini Anda akan berpikir, ‘Bagaimana mungkin saya mencuci tangan dengan cara yang salah?’
Apakah Anda tahu bahwa untuk mencuci tangan secara menyeluruh, Anda perlu waktu sekitar 40 detik hingga satu menit, atau kira-kira selama menyanyikan lagu ‘Selamat Ulang Tahun’ dua kali, agar benar-benar bersih? Anda mungkin ingin menyanyikannya keras-keras, namun ini adalah pengingat yang bermanfaat bagi Anda untuk mengambil waktu yang Anda perlukan untuk mencuci tangan Anda! Tidaklah semudah membasahi tangan, mengoleskan pencuci tangan, menggosok dengan cepat dan membilasnya kembali.
Kebersihan tangan yang baik bisa secara signifikan mengurangi penyebaran bakteri dan kuman berbahaya lainnya yang bisa menyebabkan diare, muntah dan infeksi berbahaya lainnya. Ikuti 8 langkah berikut ini untuk menyempurnakan teknik mencuci tangan anda.
Langkah-Langkah Mencuci Tangan
- Basahi tangan dengan air mengalir yang bersih dan hangat
- Pakai sejumlah kecil sabun
- Gosok telapak tangan bersamaan, jauh dari air
- Gosok jemari dan jempol dan kulit di sela-sela
- Bersihkan telapak tangan Anda dengan kuku Anda
- Gosok bagian belakang setiap tangan
- Cuci dengan air bersih mengalir
- Keringkan dengan handuk atau tisu yang bersih
Dengan banyak hal terjadi, mudah untuk lupa mencuci tangan. Mari coba membuatnya rutin dan menjadi kebiasan sehari-hari. Tinggalkan catatan untuk diri sendiri, gambar pada tangan anda, buat peringatan di ponsel Anda, atau tuliskan ini di daftar hingga Anda tidak lagi perlu diingatkan untuk membersihkan tangan Anda menggunakan langkah yang digariskan di atas.
Kebersihan tangan saat berpergian
Tentu saja Anda tidak selalu memiliki sabun dan air ketika bepergian. Tapi kurangnya akses terhadap sabun dan air seharusnya tidak menghambat Anda untuk mendapatkan tangan yang higienis. Anda bisa menggunakan cairan pembersih tangan bebas alkohol. Oleskan sebesar seukuran koin ke telapak tangan Anda dan pijatkan ke kedua tangan hingga cairan menghilang.
Langganan:
Komentar (Atom)